Every day is a Gift

A man of 92 years, short, very well-presented, who takes great care in his appearance, is moving into an old people’s home today. His wife of 70 has recently died, and he is obliged to donate his home for orphan house.

 

After waiting several hours in the retirement home lobby,

he gently smiles as he is told that his room is ready.

As he slowly walks to the elevator, using his cane,

I described his small room to him, including the sheet hung at the window which serves as a curtain. 

 

- "I like it very much", he said, with the enthusiasm of an

8 year old boy who has just been given a new puppy.
 

"Sir, you haven’t even seen the room yet.” I wonderedly asked.  

" That has nothing to do with it ", he replied.
" Happiness is something I choose in advance.

 Whether or not I like the room does not depend on the furniture,

or the decor – rather it depends on how I decide to see it & how

I look at it."

" It is already decided in my mind that I like my room.

It is a decision I take every morning when I wake up.”
 
“I can choose. I can spend my day in bed enumerating

all the difficulties that I have with the parts of my body that no longer work very well, or I can get up and give thanks to heaven for those parts that are still in working order. " 

 

" Every day is a gift, and as long as I can open my eyes,

 I will focus on the new day, and all the happy memories that

I have built up during my life. "

Try Again

 Try again;
If at first you don't succeed,


Try again;
Then your courage should appear,
For if you will persevere,
You will conquer, never fear,
Try again.


Once or twice though you should fail,
Try again;
If you would at last prevail,
Try again;
If we strive, 'tis no disgrace,
Though we do not win the race,
What should we do in that case,
Try again.

If you find your task is hard,
Try again;
Time will bring you your reward,
Try again;

All that other folks can do,
Why, with patience, may not you?
Only keep this rule in view,
TRY AGAIN!

CLEAN YOUR KIDNEYS

Years pass by and our kidneys are filtering the blood by removing salt, poison and any unwanted entering our body. With time, the salt accumulates and this needs to undergo cleaning treatments and how are we going to overcome this? It is very easy, first take a bunch of parsley (MALLI Leaves)and wash it clean


Then cut it in small pieces and put it in a pot and pour clean water and boil it for ten minutes and let it cool down and then filter it and pour in a clean bottle and keep it inside refrigerator to cool.


Drink one glass daily and you will notice all salt and other accumulated poison coming out of your kidney by urination also you will be able to notice the difference which you never felt before.

Parsley is known as best cleaning treatment for kidneys and it is natural!

Thought for the day

Whenever you feel down in life and you lose all hopes in life
Just close your eyes and say
"I HAVE TO PROVE.....
not to the world, but to MYSELF"

எளிமையான தியானம்

எளிமையான தியானம் 

வாழ்க்கை கடவுள் கொடுத்ததால் இயற்கையாகவே அது அழகாகவும், எல்லாம் நிறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் பலரால் இதனை உணர முடிவதில்லை.

புதுமையான, அதே நேரத்தில் எளிமையான தியானம் ஒன்றை செய்து பார்க்கலாமா? “எப்போதெல்லாம் மனநிறைவு பெறுகிறீர்களோ அப்போதெல்லாம் அதை முழுமையாக உணர்ந்திடுங்கள்” என்பதே இந்த தியானத்தின் தாரக மந்திரம்.

அது எப்படி என்கிறீர்களா? உதாரணமாக, தாகம் எடுத்தால் நீர் குடிக்கிறோம். இதில் தாகத்தை மறந்து விடுங்கள். நீரை விட்டு விடுங்கள். மீதம் இருப்பதோ தாகம் தணிந்த மனநிறைவு. அதை முழுமையாக உணர்ந்திடுங்கள்.

உற்று நோக்கினால் ஒவ்வொரு நாளும் காலை முதல் மாலை வரை சின்னச் சின்ன விஷயங்களில் மனநிறைவு உணர்ந்திடுவீர்கள். ஆனால் மனித மனம் எப்பொழுதும் எதிர்மறையாகவே நினைக்கிறது. தனக்கு நேரும் தோல்விகளையும், ஏமாற்றங்களையும் பெரிதாக எண்ணி வருந்துகிறது. நண்பர்களுடன் உரையாடும் போதும் மகிழ்ச்சியாக இல்லாமல் வருந்திப் புலம்புகிறோம்.

துன்பமயமானது வாழ்க்கை என்று நாம் எண்ணுகிறோம். ஆனால் உண்மை வேறு. எதுவும் நாம் பார்க்கும் பார்வையில் உள்ளது. சிறு சிறு விஷயங்களில் கிடைக்கும் மன நிறைவை ஒதுக்காமல் முழுமையாக உணர்ந்திடுங்கள். இவ்வாறு செய்வதால் வாழ்க்கையின் மேல் நம்பிக்கை ஏற்படுவதை உணர்வீர்கள்.

உங்கள் நண்பரைக் கண்டால் மகிழ்ச்சி அடைகிறீர்களா? அதை முழுமையாக உணர்ந்திடுங்கள். “உன்னைப் பார்த்ததில் மகிழ்ச்சி” என்று நண்பரிடம் கூறுங்கள். பூவிலிருந்து வரும் நறுமணம் எங்கும் பரவுவது போல உங்களுடைய மகிழ்ச்சி, சந்தோஷம், மனநிறைவு உங்களின் வாய் வழியாக தொண்டை, இதயம் என உடல் முழுவதும் சென்று நிறைவதாக உணர்ந்திடுங்கள். மகிழ்ச்சியை முழுமையாக அனுபவியுங்கள்.

இதைத் தொடர்ச்சியாக பயிற்சி செய்து வந்தால் உலகமே புதுமையாக தெரியும். தேனீ தேன் துளிகளை சேகரிப்பது போல உங்களுடைய மகிழ்ச்சியான தருணங்களை சேகரித்திடுங்கள். வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிகழ்வும் ஏதோ ஒரு வகையில் மன நிறைவை அளிக்கத்தான் செய்கிறது. அனைத்தும் நாம் பார்க்கும் பார்வையில் உள்ளது.

TO REDUCE HIP

Exercise1:
1. sit straight in a stool , Both hands should be in kai rendaiyum shoulder level .
2. first turn to ur right putting pressure in ur hip, but dont turn ur hip,ur hip must be straight
do it for 10 times
3. then turn to ur left same process.10 times

easy and u will reduce ur hip and belly too

 Exercise2:
தரையில் நேராக படுத்துகொண்டு 2 கால்களை மட்டும் செங்குத்தாக மேலே தூக்கவும்.அதாவது நம் இடுப்பு பாகம் தரையில் தான் இருக்க வேண்டும்.15 வினாடிகள் அப்படியே வைத்திருந்து பின் மெது மெதுவாக கால்களை கீழே இறக்கவும்.முதலில் கஷ்டமாக இருக்கும்.அப்புறம் பழகிவிடும்.

Exercise3:



Exercise4:

Happy Birthday My dear

Dear Mama,

விடாத மழை வேண்டும்
உன்னோடு நான் நனைய..

முடியாத சாலை வேண்டும்
உன்னோடு நான் நடக்க..

கரையாத ice-cream வேண்டும்
உன்னுடன் நான் சாப்பிட...


முடியாத நாவல் வேண்டும்
உன்னுடன் நான் படிக்க....‌

புரியாத சினிமா படம் வேண்டும்
  நீ எனக்கு புரிய வைக்க....‌‌

விடியாத இரவு வேண்டும்..
உன் அணைப்பினில் நான் கிடக்க..

குளிர்காலத்தில் பருகும்
சூடான தேனீர் போல
இதமானவனே  என் இதயமுமானவனே....

ஜென்மங்கள் நூறு வேண்டும்..

உன்  செல்லக்குட்டி யாய் நான் இருக்க...

Regards,

Lovable wife